Grundlagen der Massagetherapie

Die Massagetherapie ist eine weitere Heilbehandlung, die einen wesentlichen Platz in der Naturheilkunde einnimmt. In der Tat hat die Massage eine sehr lange Geschichte, die bis in die Antike zurückreicht.

In Indien, China, Griechenland, Rom, Ägypten usw. wird die Massagetherapie schon seit unzähligen Jahren therapeutisch eingesetzt. Massage-Therapie hat eine äußerst gesunde Wirkung auf die Organe und auch Systeme des Körpers, wie im Folgenden aufgeführt:

(1) Haut: Die wertvollen Wirkungen der Massage auf die Haut sind unübertroffen. Die Poren der Haut werden geöffnet, wodurch der Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper über den Schweiß unterstützt wird.

(2) Muskeln: Die Massagetherapie vermindert die Spannung in der Muskelmasse und lindert Muskelschmerzen. Anstrengung verursacht die Ansammlung von Milchsäure in der Muskelmasse. Die Massagetherapie hilft, die Muskelmasse von dieser Säure zu befreien und vermittelt so ein Gefühl von Qualität und Vitalität.

(3) Durchblutung: Die Blutzirkulation des Blutes in dem massierten Teil wird beschleunigt, um sicherzustellen, dass die Komponente mit noch mehr Nährstoffen versorgt wird, und auch ihre Erholungskräfte werden verbessert. Die erhöhte Blutzirkulation verringert Schwellungen. Die Fähigkeit des Blutes, Sauerstoff zu transportieren und richtig zu verwerten, wird gesteigert.

(4) Nerven: Eine langsame und sanfte Massage mit leichtem Druck lindert die Spannung der Nerven und entlastet sie. Eine energetische Massagetherapie stärkt schlaffe Nerven und steigert auch deren Leistungsfähigkeit.

(5) Das Verdauungssystem: Das Reiben des Bauches regt das Verdauungssystem an und fördert eine bessere Ausscheidung von Abfallstoffen. Die Widerstandskraft des Körpers wird durch die Leistungssteigerung der Leber erhöht.

(6) Der Harnapparat: Die Massage schaltet das Harnsystem ein. So wird der Vorgang der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper über den Urin durch die Bildung größerer Mengen Urin beschleunigt.

(7) Das Herz: Eine organisierte Massagetherapie verringert die Belastung des Herzens und erhöht somit seine Leistungsfähigkeit.

Normalerweise werden für die Massagetherapie trockene Hände verwendet; ist die Haut jedoch auch völlig trocken oder ist der Körper übermäßig geschwächt, können feuchte Tücher oder beruhigendes Öl verwendet werden. Unter den Ölen ist Sesamöl (til) das beste für diese Funktion. Manche Menschen verwenden Talkumpuder, um die Reibung beim Massieren zu verringern, aber diese Technik ist nicht wünschenswert, da die Poren der Haut verstopft werden.

Herangehen: Das Verfahren sollte mit der Massagetherapie der Arme und Beine beginnen. Danach müssen Brust, Bauch, Rücken und Gesäß in dieser Reihenfolge massiert werden, gefolgt vom Gesicht und dem Kopf. Für die Massage des Rückens sollten Tücher verwendet werden. Wenn möglich, sollten wir uns selbst mit unseren eigenen Händen massieren, um die Vorteile der Massagen mit denen des Trainings zu verbinden. Diejenigen, die dazu zu schwach sind, können die Hilfe von anderen in Anspruch nehmen.